鱼是嘌呤的常见来源，最常见的是沙丁鱼。沙丁鱼的嘌呤含量极高，如果大量食用，会引起痛风反应。100克沙丁鱼含有高达480毫克的嘌呤。7.火腿尽管大多数饮食计划都推荐瘦肉火腿，但如果高嘌呤的素食排行榜5腐竹(160微克/100克)4绿豆(196微克/100克)3干簧豆(218微克/100克)2蚕豆(307微克/100克)1紫菜(415微克/100克)不过，虽然给大家展示了这么多种食物的嘌呤值，但还
白鱼皮的嘌呤含量很高，100克中有3509mg嘌呤，居嘌呤含量高的食物之首。除此之外，白带鱼的肉和皮中的嘌呤含量也很高。因此，白带鱼皮是痛风患者或高尿酸血症患者的禁忌食物。2、小鱼干痛风营养与饮食，每百克嘌呤含量)第一名：小鱼干，1538mg白带鱼，3509mg第二名：黄豆芽，500mg第三名：芦笋，500mg第四名：紫菜，415mg第五名：鹅肉(肝),376mg第六名：香
⊙﹏⊙‖∣° 与大多数食物相比，火腿的嘌呤含量相当高。你需要注意多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，这样才能降低尿酸的，食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤最丰富。5.鱼鱼是十大嘌呤高的食物排名01 白带鱼皮02 小鱼干>> 03 浓肉汁04 芦笋>> 05 黄豆芽>> 06 紫菜>> 07 动物肝脏>> 08 蛤蜊>> 09 香菇>> 10 鸡肉>> 10大嘌呤高的食物排行榜中榜，cnpp小编主要依据各种食物
