∩▂∩ 对于高尿酸、痛风患者，可以多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，尽量不吃高嘌呤食物。废话不多说，排行榜走起！主食嘌呤排行榜按嘌呤从低到高排序，越靠前越推荐1.土豆：嘌呤含量6猪肉嘌呤含量121.23 mg 猪肉是红肉，痛风患者要少吃。牛肉嘌呤含量130.54 mg 牛肉也是红肉。雪花牛肉的脂肪含量并不低。羊肉嘌呤含量130.6 mg 羊肉同样是红肉。吃多了尿
接下来我们进一步了解一下以下几类食物的嘌呤排行情况：01主食类1、大米：最常吃的主食，嘌呤含量34.65mg,是主食类中嘌呤含量最高的。2、小米：嘌呤含量20mg,通常可以和粳米一起烧制低嘌呤食物——可以多吃指嘌呤含量小于50mg的食物，如下：主食白米——嘌呤含量18.4mg 玉米——嘌呤含量9.4mg 面粉——嘌呤含量17.1mg 蔬菜菠菜——嘌呤含量13.3mg 芹菜——嘌呤
生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁(尤其是火锅汤和老火汤);新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食尤其是一些海鲜、肉类、烧烤、火锅等食物的丰富，他们在人体内产生大量的嘌呤，别说经常食用了，就是痛风患者多吃一顿，可能都是记忆深刻的一顿疼痛…3.没有规律的治疗很多患者也知
苹果——嘌呤含量1.3mg 其它蜂蜜——嘌呤含量1.2mg 鸡蛋白——嘌呤含量3.7mg 鸡蛋黄——嘌呤含量2.6mg 猪血——嘌呤含量11.8mg 海参——嘌呤含量4.2mg 中嘌呤食物——要少吃指嘌十大高嘌呤食物排行表就包括白带鱼皮、小鱼干、浓肉汁、芦笋、黄豆芽、动物内脏紫菜、鸡肉、香菇、蛤蜊等，这些都属于尿酸高十大饮食禁忌，那么接下来我们就来详
