蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出，一般就能够好转控制住症状的。平时生活中可以经常吃一些含嘌呤较高的食物，比如水果蔬菜、牛奶等，这些食物中含有嘌呤含量较高。长期不正确的饮食习惯会导致嘌呤高的情况发生，患者体内尿酸水平会升高，进而导
⊙０⊙ 想降低尿酸，每天摄入嘌呤最好少150毫克，程医生跟大家公布一个高嘌呤肉类大排名，患者一定要远离。第十名：鸡心，每100克嘌呤含量168毫克。第九名：青虾，嘌呤含量180毫克。第八名：鸡对于高尿酸血症或者嘌呤高或者痛风病人，凡是像动物内脏、海鲜、啤酒，一定要尽量不要吃。同时建议吃像鸡肉、羊肉这一类，它嘌呤比较少，精米、精面、淀粉、鸡蛋以及相关食品含嘌
嘌呤高非常容易造成痛风，病人需要进餐低嘌呤食物如谷物：米、面、苞米产品，低热量或低脂牛奶、生鸡蛋、新鮮的水果蔬菜。禁高嘌呤食物饮食搭配，嘌呤含量高的食材3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1 到2 斤蔬菜，一个水果，对
痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物有尿酸高的朋友一定都饱受尿酸高的折磨，其实除了按照医生的医嘱服用稳定尿酸的药物之外，日常也要多喝排尿酸的功养生茶，以及要多吃新鲜的水果以及多吃以下低嘌呤食物：1.五谷杂粮类：面粉，高粱，玉米，面条，小米，糙米，木薯，淀粉，薏米，麦片等。2.奶类：牛奶、奶粉、无糖酸奶奶制品，鸡蛋、鸭蛋等蛋类。3. 蔬菜类：白菜，冬瓜，苦瓜，南
