多吃点新鲜的蔬菜以及水果，不要经常吃一些豆制品或者是海产品，含有防腐剂添加剂，嘌呤高的食物，这个其实在平时的日常生活中，有很多食物可以降低尿酸，特别是富含高蛋白的食物，是降低尿酸的最佳食物选择，平时也可以多吃鸡蛋、瘦肉等食物，少吃一些肉食，除此之外还要注意加强体育
蒲公英既是蔬菜也是中药，是很常见的，可以清热解毒、消炎利尿，可以用它煮汤，也可以用干的蒲公英泡茶喝，很适合尿酸高的患者。5、玉米须我们吃玉米一般都不要玉米须，事实上，它一、薏米：薏米不仅祛湿效果好，而且还有降尿酸的作用，因为薏米有利尿作用，可让尿液通畅排出体外，从而让尿酸也随着尿液排出。二、芹菜：芹菜含有大量的胡萝卜素和钾元素，而其中
ˇ＾ˇ 尿酸高的患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，可以加快尿酸的排泄，而且还可以有效降低体内的尿酸值。生活中富含膳食纤维素的食物有很多，主要包括甘薯，丝瓜，卷心菜等，这些食芹菜、南瓜、白菜等，在日常生活中多吃一些水果、山楂、葡萄、猕猴桃等，能够促进尿酸的分泌，平常要多吃
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、被壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、尿酸偏高的人应该多吃西红柿，西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，因西红柿中的碱性成分多。
