1、吃优质蛋白质与精氨酸食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成1、富含维生素C的蔬菜水果，在日常饮食中多加入一些富含维生素C的蔬菜，如番茄、马铃薯、南瓜、卷心菜等，适当的试用一碗清清爽爽的蔬果沙拉可以很好的帮助少精患者改善病情。2
1、淡菜淡菜富含丰富的蛋白质、B族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素，具有补肾固精以及益气养血的作用。对于男性功能减退、遗精、阳痿以及弱精症都有不错的帮助。2、韭菜相信大男性少精弱精的原因较多，主要的调理方法是补充锌硒元素，锌和硒是男性生殖系统中最重要的营养素，补充锌
∩０∩ 男人少精弱精一般可以通过多吃一些富含蛋白质的食物补最好，比如瘦肉、鱼肉和鸡肉等。主要是由于通过吃这些食物可以起到补充身体所需锌的效果，同时还可以补充身体的精氨酸成分男子少精、弱精时，适当补充营养，不挑食、不偏食，多种营养同时补充，给精子提供能量支持，有可能会改善精子的质量。1、优质蛋白质，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精液的重
男人少精弱精多吃些含蛋白较多的食物，比如牛奶、鸡蛋以及豆制品等，对于病情的恢复能起到辅助的作用。另男性少精无精吃杂粮、海鱼、生蚝、虾等食物来补比较好。患者可以服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物来进行
