飞机打多了怎么恢复点击播放医生的语音回答00:00 00:00 于干主治医师合肥市第二人民医院泌尿外科如果是成年人或者是青少年长时间自慰，很容易导致出现阳痿早泄的疾病，或者是肾虚的表现的，建首先，要戒除手淫这种不良的习惯。因为打飞机通常是指男性手淫射精次数多，通过戒除这个不良习惯是对性功能的恢复，有一定的改善作用。特别是在青少年的发育时期。
打飞机是指男性手淫，可以多注意休息避免过度手淫的现象，也可以及时就医，在医生的指导下，通过药物治疗的方式恢复。手淫会是患者局部的免疫力下降，手淫会给患者长时间打飞机可以进行食补，吃些补气血的食物比如红枣鸡汤，鱼汤等。还可以经过锻炼提肛运动，收缩肛门增加会阴部肌肉，提高阴茎部位的充血。每天五次，每次五十下，
˙０˙ 病情分析：飞机打多了你可以多吃瘦肉、豆制品、坚果等高蛋白食品，因为精液的主要成分是蛋白质和水，补充一点蛋白质，此外，吃更多的韭菜、葱也可以起到一定的作用，2、其次应当加强日常锻炼，多做一些有氧运动，如深蹲、慢跑等，一方面可以转移注意力，另外也能够增强体质，加快新陈代谢。3、平时的饮食可以更科学平衡，多吃一些有助于性功能恢
