十大壮阳食物排行榜1、邚参邚(ru)参的营养价值特别丰富，对男性的肾脏很好的提升和维护，同时可以固本益气，和枸杞、岢山黄精进行搭配的话，可以说能够达到补肾益气的功效，为缓男人补肾壮阳的常见中药枸杞：《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳。6.核桃仁：能润男人必知10大壮阳生精食物2013-11-26 09:47 来源：99健康网一、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳
╯▽╰ 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜索、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生索C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、硕等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、有明显增强人体性功能的作用生精壮阳作用。四R]甲鱼甲鱼具有益气补虚、滋阴壮阳、益肾健体等功效。甲鱼壳可以入药，是日常常见的中药鳖甲，功效也是补阴滋肾，所以，男人吃甲鱼有一
壮阳食物养生榜第8位：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸
