以咸馏为例介绍一下馏的制作方法主料：山粉或米粉、个人喜好选择食材做法：1、选择食材2、把食材分别切成丁3、将所有食材炒熟然后往锅中倒入水并烧开4、倒这种食物的食料比较丰富，用肉丝、香菇、蚕豆板、冬笋丝、木耳、鲜蛏、豆干、油泡、菠菜等切丁，炒熟，放入食盐、味精，再加入少许米粉或山粉，煮成带咸味的糊状食品，宁海土话叫“馏”。
浙江在线02月21日讯今天是正月十四，估摸宁海一市东岙又会是乌压压的人……十四夜“吃馏”，是东岙的传统习俗，相传始于戚继光抗倭年代。当年，村民有感于戚家军衣食无着，纷纷拿出不馏的配料十分丰富，有猪肉、冬笋、墨鱼干、牡蛎、香干、虾皮等，配料切成细丁，蔬菜切碎。料理翻炒后，往锅里加满水，待水开放上新鲜蔬菜，再将均匀掺水的米粉倒入锅中，一边慢倒，
家乡宁海的馏，常于闲暇时分霍地从我的脑海里跳出来，活色生香地“勾住”我，让我相思无限。我家所在的西店位于宁海北部，在乡风习俗和语言特征上更靠近宁波、奉化。宁海的许多1、选用宁海凫溪的香鱼，清洗干净。2、将香鱼加生姜片，葱白段，花雕酒，精盐稍加腌制，然后放入6成热油温中炸熟。3、将炸好的香鱼加香料和椒盐入锅翻均匀。前童三宝主料：前童豆腐，
╯▂╰ 宁波的宁海是一座最像台州的城市这里的美食小吃我一直都超爱的充满了特色🙋 ✔️这次带朋友们也去品尝一下· 📍一市馏📍桃源街道桃源中路120号🈺️营业时间：05:00-13:30,15:3宁海“馏”的做法馏的做法很简单。在锅里放点油和盐，把青菜炒一炒，青菜是必须要的倒入切好的春笋一起炒至金黄，加点春笋味道更美味倒上切好的肉丝炒熟，肉丝总是需要的加入炒熟
⊙﹏⊙‖∣° 说起宁海人烧馏，倒颇有意思，七七八八一大堆原料，堆在案头。主妇将芥菜叶剁碎，把冬笋、猪肉、香干、火腿肉、胡萝卜、花生米、油泡、豆腐干、蚕豆、豆面、荸荠、香菇、香肠、虾仁、鳗在宁海的桑洲镇、岔路镇、前童镇一带，自古就有种植小麦的传统，制作垂面也依然沿用最传统的手工做法。宁海人做垂面一般都是用炒的，先将垂面在锅里隔水蒸熟，蒸软，再用猪肉熬油，加各种
