90天的时间足以让你戒断对香烟的生理和心理依赖，但我要澄清一个大家都不愿意接受的事实：对于香烟的召两个周后已经没有生理不适（恶心、头晕、发抖、心悸、失眠）了，但是千万不能喝酒或者去一些大规模抽烟
多没抽了，但是有时候在熟悉的时间熟悉的地点，或者在酒后，还是会有一定的心瘾，我总感觉这个心瘾一辈子都去不掉了王三包-地摊烤鳗鱼第一人(作者) : 像你这种意志力戒烟的非常可怜🥺一般情况下1-6个月左右不抽烟才会没有烟瘾，具体时间需结合实际情况判断。若患者吸烟时间较短，不足一年，且断断续续地吸烟，则此时机体受到烟草的熏染较少，不抽烟后短时间就会
刚戒烟可能会感觉没有精神，这是很正常的。因为抽烟血液中一氧化碳多，你的大脑长期缺氧，现在慢慢恢复正常氧气，目前大脑还有点不适应。一定要经常刷牙，把以前口腔中因为抽烟留下的色今天想表达的是，你只要5天不抽烟，5天之后的两年时间其实都是没有烟瘾的。如果有所谓的心瘾，都是你的决定。你抽了，就得重新开始，你不抽，一点都不难受。补充下戒烟两年的变化：1、眼
尝从彻底不吸烟的那一天开始计算，如果能够在往后的21天内，一根烟都不碰，那么就可以从一定程度上说明，戒烟取得了初步成效。为什么是21天呢？因为我们想要适应一个新的生活方式，几天不吸烟也可能会有烟瘾。几天不吸烟不能达到彻底戒除烟瘾的效果，一般戒除烟瘾需要坚持一个月以上，
