保健按摩的手法很多，包括推法、拿法、按法、揉法、摇法等。日常对身体部位进行保健按摩有助于缓解疲劳，建议到医院中医科排除禁忌后再进行保健按摩，对缓解颈椎病、腰椎间盘突一、一指禅或者是用大拇指的点按揉法，就是针对局部的患处痛点进行用大拇指点按的治疗方法。二、如果针对的部位比较大可以用拳进行㨰法，或者是用手肘进行㨰法。这样适用于范
揉法是常见的按摩手法之一，分为六种：1、单指揉法操作方法：用拇指指腹吸附于施术部位上做回旋动作，常规操作1~3分钟，此法适于狭小部位2、多指揉法操作方法：按摩的常用十七种手法：1.推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍击法9、抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐法15、弹筋法(提弹法)16、拔法(分筋
养生按摩一般有推法、捏法、捻法等。1、推法：推法一般就有疏通经络或者活血化瘀的作用，对身体可以起到养生保健的效果，减少不适的状况，可以按摩身体的各个部位。2、捏法：捏操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬
按摩常见的手法包括推法、拿法、按法、摩法和点法等。1、推法。用手指、手掌、肘部等部位施加力，在某按摩分为以下几种方法：1.一指禅推法，首先拇指抵住需要按摩的部位，其余四指并拢，放置与拇指相对的地方，然后拇指呈短距离单方向直线式的推按50~100次左右；2.大鱼际按揉法，比如
