1、损伤膝盖因为跑步机的跑步带是不稳定的，是会移动的，所以我们的脚在落地的时候受到的压力更大，收到的冲击力也所以你朋友建议你去自然环境跑步最主要原因可能是他觉得你在健身房运动量太小怕你办卡坚持不了几天
当你买回家一台跑步机时，你想到的可能只有方便、省钱，却没有想到单一的运动会有多枯燥。为什么任何一件小事，看起来很简单，但要长期坚持做下去却很难，因为简单重复的过程中，第二个坏处：噪音大，影响邻居家人。所有跑步机都是机械运动，都会产生噪音，如果你家房子不够隔音，会给邻居和家人造成一定困扰，所以使用要谨慎。第三个坏处：不适宜长时间使用跑步
就是为了防止买到不符合自身标准的跑步机，在运动过程中受伤。所以，跑步机越重，它就越稳定，材料越好也就越坚固。当然，像健身房里的商用跑步机搬到家里供家庭使用就不合适，价格贵也没关于为何不建议用跑步机跑步，主要就是因为它会造成更大的膝关节压力。况且运动方式有很多，又不仅限于跑步，实在喜欢跑步为何不直接地面户外跑岂不是更好。当然，适当的跑步机运动也
跑带宽度和实际的跑步区域大小对于选购家用跑步机来说是重要的衡量标准之一，因为每个人的身高体重都不一样。如果跑步面积局促，那么你使用起来就十分的别扭，跑步过程中很容易踩到为什么不建议大家使用跑步机跑步？因为跑步机对于膝盖的磨损特别大。跑步机最大的问题在于定速，速度稍慢，就易掉下来了。一直按照同一速度，跑半个到一个钟头，作
第三点是伤害膝关节，跑步这项运动本身就是一种比较损伤膝关节的运动，我们的膝关节也是一种比较容易受伤的部位。而我们在跑步机上进行跑步的话，就会更加伤害膝4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。结语：为什么不建议买跑步机？以上这些内容已经说的很详细了，你是位自律性强，喜欢运
