与跑步机相比，动感单车有更好的减肥效果。动感单车可以很好地燃烧脂肪。它是一种有氧运动。每天至少可以燃烧身体半小时的热量。肥胖不是一天两次。它是天造地设的，所以在减肥骑动感单车和跑步都是可以减肥的，但是要注意二者结合起来，并且要坚持，这样才可以有效的减肥骑动感单车是无氧运动，可以帮助您塑形跑步是有氧运动，可以消耗你的
不存在骑动感单车和跑步哪个减肥效果好的说法，只要坚持锻炼，骑动感单车和跑步减肥效果都是比较好的。骑动感单车属于一种比较常见的有氧运动，在骑动感单车的过而且动感单车主要是锻炼腿部以及全身的力量，这两种方式都能够消耗掉体内的热量，并且减肥效果都比较好。
?﹏? 跑步机和动感单车进行减肥，个人觉得动感单车减肥效果更好。因为动感单车的锻炼不光是使下肢得到锻炼，而且还伴随着一些上肢的活动，所以可以达到全身的塑形运动的单纯跑步或骑单车？综合运动效果更好其实我们的身体拥有高适应性，无论是骑单车还是慢跑，当身体适应了这种运动后，就不能做到更好的长期健身减肥效果了，所以最好的运动还是综合运动，
⊙０⊙ 因此，去上一节60分钟的动感单车课的减肥效果，一定好于一般人漫无目的地在跑步机上慢跑1小时。实际上，普通锻炼者很少会在跑步机上跑1小时，而上动感单车课的会员却很少有中途退场的，跑步和动感单车哪个更减肥在了解这个问题之前，大家先看一下两者的单位时间耗能，假设训练者体重60kg,那么，1小时动感单车可以消耗约720千卡热量，1小时跑步机可以
动感单车的减肥效果比跑步来得更为明显。动感单车课程都是由教练设计好的一组组动作组成，一组中等强度匀速骑行、快速冲刺、爬坡、臀部离座伏身更换把位等，只要能跟着教练的节1、从消耗上来说，在同样的时间的情况下，跑步的消耗量过大，燃脂效果也要好于动感单车，但如果选择减肥方式的话，不能单以跑步为主，两者结合会更好。2、从累人程
