1、骨盆前倾会引起前后肌力失衡、下半身肥胖，小腹凸起、臀部横向发展等现象，从而破坏身体曲线。2、骨盆第一步，直腿抬高。两侧分别抬高，抬高到10度就放下，反馈哪一侧更容易。分析：抬高容易的那一侧骨盆是旋后(后倾)的，困难的一侧骨盆是旋前(前倾)的。当一侧骨盆旋后，那么这一侧下肢会
所谓的「中性」骨盆实际上会稍微向前倾斜。男性小于5 度，女性小于10 度。所以中间那幅图中，骨盆轻微前倾为腰椎提供了一个小的前凸曲线是完全正常的。骨盆前倾怎么形成的呢？骨骨盆前倾严重的效果图1 骨盆前倾的症状骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比丶BMI值和体重都在正常范
＞▽＜ 骨盆后部的臀肌功能可以使骨盆后倾，骨盆前倾过度的人群通常臀肌无力臀桥上抬运动：仰卧在垫子上，屈髋屈膝，双脚踩在垫子上。往天花板抬升骨盆，腰部跟随骨盆一起被抬起。保持骨盆正常来说骨盆应该会是保持在一个中立位置(腿部、腹部、背部、臀部等肌肉处于一个平衡状态),若是其中几个部位不处于正常位置，就会发生骨盆位移的情况，而骨盆前倾(Anterior Pelvic Ti
ˋ＾ˊ 骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。学术上习惯将其称为“下交叉综合征”。多数人都有轻微的骨盆前倾，这不足为惧。但超过10度的骨盆前倾被认为是过度的，骨盆前倾的危害：最常见的危害包括下腰部疼痛、小腿粗壮、大腿前侧和侧面粗大！小腹突出！骨盆前倾的失衡会引起下半身肥胖，骨骼变形。严重的话会引起内脏下垂，导致便秘、经痛等等。而
而对于骨盆前倾的评估来说最重要的就是“髂前上棘”和“髂后上棘”的相对关系从骨盆的天生结构来讲其实就是有些前倾的男性在5度以内女性在15度以内都可以认为是正常的所以并且由于髂骨向前向下，我们的髋臼窝也会一起跟着向下位移(废话，长一起的本来就)所以前倾的那条腿一般会呈现“长腿”现象。那么骨盆前倾一般会出现什么症状呢？最多主诉为腰痛上图
