椭圆机还是蛮有用的，运动起来比跑步机有趣而且不会伤害膝盖，但不是所有需求都适合用椭圆机，椭圆机最踏步机一般不会伤膝盖。每次运动后，关节和肌肉都会修复。如果运动频率过高，关节和肌肉不能及时恢复。一般会导致关节炎、半月板损伤、韧带断裂等疾病。当使用跑步机进行[详情] 徐楚江2022-04-21
容易会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。动作不规范连接膝盖股骨和髌骨的关节只能前后屈伸，因此在跑步的时候，膝盖的方向与脚尖的方向应该保持一致，如果椭圆机被认为是对膝盖损伤程度最小的有氧运动器械它的工作原理是利用机体自身的重量和前进力，使机器运转，进而消耗热量。并且双脚不离开机器，在运动过程中膝关节匀速屈伸，缓慢下落
椭圆机最大的优势就是锻炼不伤膝盖，而跑步或者户外爬山长期下来会对膝盖的半月板造成损伤。这款椭圆机质量很好，踩上去感觉很稳，方便安装。满足全家需要，家里如果有宝宝或者老人也可踏步机和椭圆机那一个在家实用呢谢谢椭圆机，对膝盖半月板损伤最小，且使用起来安静无声，全系为有氧运动请问跑步机和踏步机椭圆机哪一种在家运动实用呢谢谢椭
15″ 嗯，只要排出是半月板的问题，一般的小称，呃都不需要特殊的去处理，那么对于锻炼而言的话，我建议可能椭圆机比较合适一些。以上文字由机器转写，仅供参考2019.09.12 李棋关于是否伤膝盖，我觉得不太伤，至少比跑步机好很多。你只要注意不要连续练好几个小时就行，一般20-
ˇωˇ 家用椭圆机家用踏步机无需安装开箱即用佳枫体育健身器材健身房威迪康品牌河南佳枫体育文化传媒有限公司2年查看详情￥6600.00 山东德州山东百斯威健身器材可调节坡度5、静音效果：椭圆机优于跑步机，跑步机运行时容易对楼下造成噪音困扰，如果家住楼房，且上下楼隔音效果差，建议优先选择椭圆机。总而言之，跑步机更适合追求更高运动强度，热爱跑步这项
