食疗方：五加皮炖瘦肉材料：五加皮15克，瘦猪肉150-200克调味料：盐适量做法：1. 五加皮用清水稍浸泡、洗净2.瘦猪肉用清水洗净、切块3.砂锅内加适量水，加入五加皮和瘦肉，再加盐隔水每次半小时2️⃣艾灸法：艾灸肾俞穴，每天坚持30分钟3️⃣食疗法：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、板栗和黑米熬粥，或者破壁机打碎，黑色食物养肾特别好，坚持每天喝，或者可以去买现成的粉粉每
?﹏? 第一个，中医认为，肾精不足的治疗法则是补肾填精。饮食上可以多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子等。还要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、油腻及辛“苓桂术甘汤”专门治疗中焦阳气不足，水饮停聚的病证。但是，这个方子温燥之性很强，加上茯苓利水
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你该汤取自《罗大伦教你四季食疗》现在是春天，肾精不足或阴虚体质的人最容易上火，一定要做好滋养工作。我老公是典型的肾精不足，上热下寒，虚火在上。经常口腔溃疡、眼睛干涩、口角炎
ˇ０ˇ 在这里介绍几种可以治疗肾精不足的食疗办法。1.椒葱炒羊肾材料：羊肝100克，羊肾100克，大葱50克，红根1只，生姜10克，花生油15毫升，盐5克，味精1克，胡椒粉少许，绍酒2毫升，湿淀粉适量，一种好吃又便宜的食物，上能润肺、中可健脾、下善固肾
