一般来说，瑜伽球是不会爆的，瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成，有弹性，所以举，骑，卧，拍，踢，压，坐上边都不会爆炸，除非打气打的太足或许会出现爆炸的现象，有的时候会尖锐的东西扎到会爆。因此，提醒瘦臀部想要用瑜伽球帮助瘦臀部，你首先要双手扶住瑜伽球，然后你坐在球上面。注意了，坐在瑜伽球上的你应该是双手握拳、双腿与肩同宽、背部打直，开始上下弹
姐姐可会了，一会儿就把我教会了。瑜伽球是这样玩的：坐在瑜伽球上，上下蹲起。我决定出一个新式的玩法：“躺在瑜伽球上。”可是，瑜伽球好像不听使唤了，一下把我抛到地下。我太这种方式也能够减肥，如果同时控制饮食，那么减肥效果会更好，建议每天坚持有氧运动，达到60分钟不要吃
练瑜伽球能瘦小肚子1.热身运动：身体坐落在瑜伽球上，尽量让身体笔直，双脚分开，双手叉腰，利用身体腰部力。2.侧身滚球：单膝跪下，一腿向外伸展，单手叉腰，手臂内侧压在球上，来回滚动当你用瑜伽球瘦大腿时，你，你也需要坐在瑜伽球上，把上半身拉直，一边弹瑜伽球一边把脚沿着球面分开，直到你能承受的最大限度，然后慢慢闭合。这样反复收紧刺激大
1、上身趴在瑜伽球上双手伸直支撑地面，双腿并拢，伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧，坚持下来可以瘦腿、瘦臀哦~ 2、坐在球上双腿并拢，双手向上举，十指相对，坐在瑜伽球上不一定能够起到减肥的效果。坐在瑜伽球上面可以起到塑形的作用，但无法燃烧体内的脂肪，所以不能让身体变瘦，如果身体比较肥胖，可以通过户外运动的方法瘦身，比如跑
瑜伽球不仅仅长得可爱，而且使用起来方便有效，对于减肥也有一定的功效，那么坐在瑜伽球上减肥吗？瑜伽球瑜伽球是减肥产品之一，它比其它的减肥产品使用效果好，见效快。瑜伽球同时，利用瑜伽球的弹性也能纠正自己的坐姿。因此，坐在瑜伽球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确
