挤出自己的乳液的步骤：1、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。2、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向第一步妈妈上半身前倾，方便收集乳汁，乳汁比较不会沿著乳房往下流。如果有人可以帮挤，也可以让妈妈侧躺着放松，然后挤上方那边的乳房。第二步先轻轻按摩一会。
如果是用手来挤出乳汁的话，首先要使用肥皂将手清洗干净，然后大拇指放在乳晕上侧，另外四个手指层c型1、宝妈挤出的母乳在室温下最好放入冰箱的冷藏室内2~8℃保存，在12小时内，哺育自己的新生儿是安全的，不需要进行消毒，喂奶前用温水将母乳温热，38~39℃即可。注意：放入冷藏室的母乳一
1.可以用拇指和其余四指分开放在乳腺的两侧，挤压乳腺到胸壁的位置，然后向乳头方向挤压，大多是可以比较顺利地挤出乳汁。2.可以刺激乳腺，帮助泌乳，一般主要是挤不要过于用力，不要挤压拉扯乳头，一边乳房约几分钟就可以挤完；挤完奶后用干净的毛巾擦拭乳房，将挤出
哺乳之后可以使用双手将乳房内多余的乳汁挤出来，也可以使用专业的吸奶器吸出乳房内的乳汁。哺乳结束之后可以多吃一些有助于回奶的食物，能够有效的抑制乳汁的分泌。回奶期间如果挤出乳汁的话就是用手指食指和中指按压乳晕，就可以把乳汁挤出来，如果乳汁憋，母乳喂养就是只要您
