林雪平大学（Link ping University）的这项研究表明，精子活力可以在短时间内改变，并且似乎与饮食密切相镁、钙类的食物在我们日常所吃的马铃薯，核桃仁，海产品，豆类，虾皮儿等当中比较多，这些成分有助于加快精子的成熟，对精子活力的提升也有帮助。第三、富含精氨酸的食物精子头的主要成分是精氨酸，适
吃什么东西可以增加男性的精子？1、多吃瓜子类的食物。从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，男性平时可以多吃一些韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子，对于提高精子活力的帮助是很大的。鸡蛋如果您的老家是农村的，可能听说过新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的就是在于保证新婚之夜的夫妻生活治疗。鸡蛋含
(｀▽′) 补精子的食物有很多，如蛋类、果仁、洋葱和大蒜、韭菜、动物内脏等。常吃补精子食物能帮助提高精子质量。1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白1、有的男性喜欢熬夜，经常性的熬夜会对精子的活力造成危害，面对这种症状要减少熬夜。吃有助于恢复精子活力的食物，比如枸杞、红枣、牛奶，另外还可以适当吃补肾的药如六味地黄
生活当中有很多的食物对精子有益，钙元素对精子的运动获能、维持透明质酸酶的活性，以及在受精过程中举着举足轻重的作用，因此可以多喝牛奶，吃甜杏仁、裙带菜、酥鱼、香菇、芥菜1、富含蛋白质的食物：比如多食用动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋、奶等食物，可以提高精子的活动力、成活率；2、富含维生素的食物：比如蔬菜、瓜果、干果等食物，此类食物的
