o(?""?o 吃什么补精，其实目前世界上的任何一个食物并没有是哪种食物有特效的作用能补精的。针对精子的发育和营养，应该合理的饮食不要偏食，蛋白质、维生素、微量元素等等都要全面的补当然有很多食物对精液的生成，对精子的生成有所帮助，如新鲜的蔬菜、鸡蛋、水果，特别是苹果、番茄对精液生成有很大帮助。另外，动物内脏，如猪肝、羊肝、羊肾，对精液的生成也有很大帮助
男人补精吃6种食物最有效1、蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、虾补精可以吃以下几种食物：一、含锌的食物。比如牡蛎、牛肉、羊肉、鸡肉等。锌是精液的重要组成部分，
如果自身摄入或者利用这些物质不足，也可以有针对性的进行补充，比如口服十一酸睾酮，口服的肉毒碱类像左卡尼汀这类药物，补充身体缺乏的物质。另外祖国医学提供的一些传统的中药目前没有什么食物或者药物是补精最快的。有很多的药物都可以来改善男性的精液质量，比如一些中成药、西药，甚至营养品都可能对男性的精液质量有改善作用。如果男性的精液质量不
生精补精快通常可以多吃一些含有精氨酸比较多的食物，比如牛肉或者是鸡蛋，也可以吃海参或者是鳝鱼等食物此外，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等富含性激素的食物，可促进精原细胞分化成熟，对生精有益。
