男人锻炼的方式通常具有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。所以建议有强肾固精需求的男性朋友不妨在日常生活中多进行强肾健身操、脚心按摩法、腰部按摩操等锻男性可以通过中西医结合的方法进行补精。西药可以服用盐酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌口服液，能够为精子的生成提供营养，提高精子质量，增强男性性功能。中药患者可以服用补肾
山茱萸、知母、黄柏、沙参、麦冬、葳蕤、龟甲、鳖甲等，肾精不足主要应补肾填精，一般可以口服熟地黄、五味子、菟丝子、枸杞子、山药等，肾气虚一般可以选择山药、人参、黄芪、2.壮腰健肾丸，（罗定产）30粒，每日三次，口服健脑补肾丸，（临清产）15粒，每日三次.口服上药
∪△∪ “鸣天鼓”，可聪耳明目、补肾固肾。具体方法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。掩耳和叩击可对耳产生刺激，达5、补肾益精丸：主要成分为女贞子、菟丝子(酒炒)、墨旱莲、醋南五味子、覆盆子、肉苁蓉、熟地黄等，具有滋肾填精、补髓养血的效果，可以治疗肾精不足、头晕目眩、腰膝酸软、遗精
可以口服六味地黄丸、金匮肾气丸、汇仁肾宝、龟鹿补肾丸、强肾片等，严重时可以口服一些血肉有情之品，熟地黄和山茱萸均能补益肝肾精血，然熟地黄偏于补肾，山茱萸偏于补肝，肝肾同源，精血相生，相得益彰，滋补肝肾之力增强；且一偏于补，一偏于涩，熟地黄长于益精填髓，
