第三点：时间练习固精术可以在1天内任何时间段练习但是有一点一定要记住在饱肚子的时候不能练，在饭后40分钟以内不能练，练习固精术效果最好的时间就是在肚子空大锁龙功是用于固精封门之用的一种辅助修炼的方法，也是道家南宗中双修术的基础入手功。其方法分为两种，一种是在小便时训练，一种是专门训练。第一种是提收功(此法只适合男性修练),在
7、两手互搓即热，捧熨面部，十指朝上，指尖约于头齐，两掌并按于鼻两侧。而分行向左右摩擦之，至耳后止，没回九次，共练九回，再以同法自下向上檫之，手掌至额时，便分行左右向下檫之，数亦左右手互换，窍同法不异。具体可以这样练：在温暖的房间内，脱去腹部衣服，仰卧在床，全身放松，平心静气，搓热双手接触皮肉，以左手中指点住会阴穴，力度适中，以右手摩丹田顺时针81圈，然后
9.收式(提肛摩肾) 习者取散坐或盘坐，全身放松，双目闭合，微微提肛，然后搓热双手，反手以手心由上至下，摩命门两侧之肾腧穴，以皮肤有热感为度，切不可操之过猛，伤及皮肤。如此一上一下为一次，36次或81最好是多用功少睡眠。固精关门法：坐如初步，平心静气，将左手中指曲回，所点之处即龙穴，再用右手中指去点住左手中指所点之处，左手中指自然伸开去点右手劳宫处之虎穴。此时左手掌心向上手背向下，右
∪﹏∪ 第一则吸存固精术坐、卧、站、走均可，双目开合随便，先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹，同时咬牙提肛闭息，意存小腹49次，收功时缓缓呼出浊气，轻拍小腹九次。以起固精与存轻去次，收功时缓缓呼出浊气，轻拍小腹九次。以起固精与存轻去浊效应。第二则兜擦生阳固精术坐卧站均可，炼时脱下裤叉，将左手食、拇、中三指轻捏睾丸81 次，同时右
道家有一种固精功法叫大锁龙功。这种辅助修炼的方法主要分为两种练习方式，一种是专门的训练，还有一种是在小便时训练。控制身体内精液的流动，长期坚持练习对于延长性能力的时间非常每次应练15分钟以上，一日2^-4次。五)点穴固精气仰卧或站势，用左手中指点按会阴穴(肛门与肇丸之间，点按时用力要适当，以局部酸痛为宜，先按顺时针方向点按会阴36次)。然后换右手点
