肾虚可以通过食物补，也可以通过药物补。但由于肾虚类型不同，所用补肾的食物或药物也会有所差异，建议患者及时前往正规医院，在中医科医生辨证论治下正确补肾。一、食物：如果患一般情况下，肾虚可以通过饮食、运动、药物等方法进行补肾。具体分析如下：1.饮食：肾虚的患者可以适当补充黑木耳、羊腰子、银耳、黑豆等食物，可以改善肾虚引起的腰酸、无力、
≥ω≤ 肾虚怎么补：1、食疗补肾，具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。2、中药补肾，可以通过一般来说建议肾虚患者多吃补肾的食物，如羊腰、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞，桑葚等等，都会对补肾有所帮助，这些食物只会短时间内有效，一般
3、运动：不管是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚还是肾精亏虚的患者，都可以通过多做运动来健腰补肾，如跳绳、打羽毛球、打篮球、跳舞等。肾虚的患者通过以上方法进行综合调理后，通常可对于肾阴不足，可以使用滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸和左归丸。如果发现有肾虚，不应该服用补药，以免影响病情。应该及时去医院，根据医生的建议选择
