一般枕头的高度维持在8-10cm左右对颈椎比较好，但是睡觉时枕头的具体高度要根据个人的生理曲度，也可以根据个人习惯来具体决定。因为人体颈椎是存在正常的生理曲度的，如果枕头正常枕头一般在10公分左右对颈椎会比较好一些，但如果是婴幼儿枕头就需要低一些。每个人的年龄状态是不一样的，所以枕头高低也可能会存在差异并不能完全确定。对于正常成年人，
∪▽∪ 在选择枕头后的时候，一般要选择合适的高度，也就是10-15cm左右。也就是1个拳头高，枕头如果过高容易指导意见：枕头的高度维持在8-10cm左右对颈椎比较好，睡觉时枕头的具体高度要根据个人的生理曲度，也可以根据个人习惯来具体决定。因为人体颈椎是存在正常的生理曲度的，如果枕头
枕头高度最好在8~12公分，这个高度对于颈椎是比较好的。因为8~12公分时，患者的耳朵和肩膀就会处于一条线上，并且侧卧位时，患者的眼睛和身体也会在一条线上。在日常生活中患有颈成人枕头一般情况下8~9厘米左右对颈椎比较好，具体的情况要因人而异。由于每个人的身形不一样，所以对枕头高低的选择也会不一样，一般情况下成人枕头的高度在8~9厘米左右，主要
