跑步机则可以锻炼到全身，还能够调节速度，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来，功能比踏步机更多。想要更好的掌握自己运动情况的话，选择运动健以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，不断重复这个运动。想锻炼腿部的话还可以尝试每次跳过一个台阶，减肥效果更佳。4.踏步机踏步机是最为流行的室内有氧
踏步机不能代替跑步。踏步机通常与原地跑步的作用是相同的，并不能完全替代跑步，因为在跑步的时候属于全在踏步机上跑步可以代替跑步。答健身爱好者解答当然是跑步！!跑步有一个向前进的目标，而且它可以令你知道，你正在向前！但踏步机，只是在原地踏步，在信念上根本
踏步机能代替跑步吗跑步很多人坚持不下来，就有了踏步机的市场，这款小小的运动器材现在是很多不爱运动的人都会买回家开始运动，真的非常方便。踏步机外形很小巧踏步机和跑步机都是健身房中比较常见的健身器材，它们不仅能健身强体，还能减肥瘦身。踏步机和跑步机的体积、功能以及适应性有很大差异，踏步机优点是占地面积小，价格也实惠，对于仅仅需要瘦腿的人群
在踏步机上跑步可以代替跑步。踏步机能代替跑步吗：跑步很多人坚持不下来，就有了踏步机的市场，这款小小的运动器材现在是很多不爱运动的人都会买回家开始运动，真的非常方便。踏步机外形很小
