5. 哑铃“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉，分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种，主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练，不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。6. 瑜伽球瑜伽球可健身房健身器材二：动感单车每个健身房，基本上都会有一个单独的房间，打开门，里面是激情的音乐以及很多疯狂骑车的身影，那就是动感单车房。动感单车，英文名字（Spinning），是
“腕力器，顾名思义，是用来练腕力的。它可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。长期练习可以达到健身强壮(侧重点是小臂)的目的。大七不锈钢多功能腕力器四：握当然名字不是最重要的，但对器械多一些了解一定不是坏事。那么今天就一起来学习一下健身房常用器械器材的名称和用法。按照健身的类型我们可以把健身器材分为有
战术绳是一种非常广泛的训练器材，无论是健身、拳击、WWE、MMA 、还是一些球类运动，在体能训练器时都会用到战术绳，通过训练它能提高身体整体力量和肌肉，对哑铃凳其实属于健身辅助器材，常用于辅助哑铃或杠铃来完成一系列的健身动作，比如上文提到的上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、哑铃飞鸟、杠铃卧推等，所以一般买了哑铃的健身爱好者都会配
引体向上器一款实用的室内(indoor)健身器材，集合单杠、俯卧撑、仰卧起坐三大功能。 健身房器材名称： 1、力量健身器材 高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择2.椭圆机 椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，
