≥﹏≤ 通过阴道紧缩术、使用药物、运动的方式可以让下面变得更紧。阴道紧缩术是让阴道变得紧致的最有效的方式，手术切除阴道后壁多余的阴道黏膜，再通过收紧缝合来达到使私处变紧的方式主要如下：1、运动方式：适当进行缩阴运动，比如阴部缩阴运动、提肛运动、瑜伽运动，需坚持才能达到缩阴效果。
一般通过每天收缩肛门的运动长期坚持既可以达到缩紧阴道的效果，即深吸气后收缩肛门，持续几秒，深呼气后指导意见：要使阴道变得紧致，首先要坚持锻炼，比如提肛运动、小便中断练习等，可以加强盆底肌肉的力量，阴道周围括约肌的收紧效果增强，就能使阴道重新变得紧致。其次可注射填充自
让下面变紧可以做缩阴手术。需要到医院，在医生的操作下切除多余的阴道壁然后再进行缝合恢复后能够明显的感觉到阴部缩小。在做缩阴手术的时候应该避开月经期，恢复期间要注意私让下面变紧的方法包括收肛提气法、中断排尿训练法以及阴道紧缩手术。1、收肛提气法：在早上或者晚上空
想要把下面变紧一般可以通过伤提肌运动的方式缓解，也可以通过阴道紧缩术改善，可以达到变紧的效果。1、频繁的性生活或者是多次分娩宝宝之后，可能会伴随着阴道出现松弛，盆骨肌下面一般可以通过缩阴手术能让下面快速变紧，也可以通过缩阴凝胶来改善。1、阴部有松弛情况可能会影响正常的性生活，想要做阴部紧致，可以选择缩阴凝胶来涂抹改善缩阴凝胶，是属
