●０● 1、肉类：如羊肉、海参、鱼肉、乌鸡等，食用后可入肾经，起到补虚益气、温中暖下、补精血的作用，对于肾精亏虚导致的腰膝酸软、遗精、阳痿早泄、脾胃虚寒等病证具有一定的治疗作补肾生精的食物常见如下：1.富含蛋白质的肉类：如牛肉、羊肉等富含蛋白质，对生精有较好的作用，因为是生精的部分原，对肾有一定的温补作用；2.部分海鲜类：如虾、牡蛎对生精也有
男性肾精亏虚可服用食物治疗，常见的补肾精的食用有下面几种：1、生蚝(牡蛎),含有丰富的锌能促进精液的生成，从而达到滋补肾精的作用。2、黑米，具有补肾气的功效，坚持服用可达到病情分析：补肾生精的食物常见的有以下几种：1、含蛋白质丰富的肉类：如牛肉、羊肉等含蛋白质丰富，对生精有较好的作用，因为是生精的一部分，对肾有一定的温补作用；2、部分海鲜：如
可以多吃些多吃些富含蛋白质和精氨酸的食物，比如蛋类、奶类、豆类、鱼类、韭菜、洋葱等，注意要戒烟忌能生精的食物1.芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。2.动物肾脏食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具
生精养肾食物有黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃牛肉和羊肉。生精养肾的食物包括的种类是非常多的，很多含有黑色素比较高的食物里边都可以达到一定的滋养效果，能芡实中的淀粉、维生素及矿物质含量比较丰富，男性食用后具有补肾固精、补脾除湿的功能，也可与枸杞子同煮粥食，因此对于患有无精症的男性来说，芡实也是一种不错的生精补精食物。芡实具
