五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，长五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可
●▂● 看到部分功友为梦遗而苦恼，特摘固精方法在下，经过本人实践确实效果不错，前提是坚持炼。呵呵。道家固精气血调和后，房事之欲只和感觉有关，心不掺与。不用意行气，气血调是身体自己能做到的。更不能急于有
ˋωˊ 固精关门法，是道家养生功法中最重要的一步，是用来预防夜间睡熟后丢失元阳的方法，也是治梦遗滑精非常有效的方法，万勿等闲视之。固精关门法：坐如初步，平心静气打坐之时不要过于劳累，不一定非要采取双盘，意念不可太重，意守丹田不可死守，等等，这些都值得注意。
青少年发育，到了年龄，精关开，受相关声色刺激，元气(即道家写的元炁)转化为浊精，相当于河里的水，身体的固摄能力相当于堤坝，水位不断升高，超过了堤坝的高度，会发生梦遗，所谓精满自溢。闭眼，全身放松，用意念支配你的阴茎睾丸(女性为阴道)把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如此反复练习，逐渐延长停留的时间，这是基本上与前述提收功中忍尿所牵扯
四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。如此脑子清爽了，头也不会第二：给你一套戒色体系，戒色体系里面包含了道家的秘传功法——乾龙得水法，有助于帮你生精，固精！让你彻底摆脱遗精和淫念。来和我一起学习戒色体系吧。然后我们一起冲关考核，一起戒
