这个瑜伽球是可以锻炼腰背肌功能的，只要腰椎间盘不厉害的话，是可以用这个办法的，不过也要注意力度，我细思很有道理，原因有二：一是坐在瑜伽球上保持稳定，需要核心肌群始终用力，这相当于一直在锻炼核心肌群。二是因为每天坐在球上时间很长，持续在锻炼核心肌群。造成腰突非一日之功，
有些瑜伽球上有很多凸点，坐在瑜伽球上，可以按摩臀部穴位，具有特殊功效，比如对承扶穴的刺激可以防治山东大学齐鲁医院骨科这款瑜伽球具有锻炼腰背肌功能的作用，只要腰椎间盘不严重，都能起到很好的锻炼作用，腰间盘突出一般都能锻炼到，治疗效果还是肯定的，治疗方法需要找个专
瑜伽球除了可以替代椅子坐着，在练习中也是非常好的辅助工具。特别是对锻炼核心力量，全身的协调性和平衡性都非常有帮助。而且有瑜伽球的加入还可以使练习变得更具有趣味性。给大经常坐瑜伽球是有好处的，但具体效果因人而异。经常坐瑜伽球能够带来很多好处。首先，坐在瑜伽球上可以帮助改善姿势和平衡能力。瑜伽球可以让我们的身体保持平稳
在平时练瑜伽是可以增强筋骨的活动性，提升皮肤的弹性以及锻炼人体的平衡能力的，还可以起到减肥的效果，但是瑜伽一些要求是比较高的，大家要注意避免拉伤筋骨的情况。瑜伽球坐瑜伽球有很多好处。坐瑜伽球可以帮助增强核心肌肉和平衡能力，同时还可以改善姿势和减轻压力。坐在瑜伽球上进行训练可以增强核心肌肉，这些肌肉在保持平衡时
1、缓解腰背，腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会3、瑜伽健身球还有很强的按摩功能，瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的
