如果想要补肾壮阳生精，可以吃黑芝麻、黄羊肉等食物，也可以在医生指导下吃补肾填精丸、敖东壮肾丸等药物。1、食物补肾壮阳生精：如黄羊肉、黑芝麻、山药、韭菜、莲子、枸杞子在日常生活中，有很多食物具有壮阳补精的作用。比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉，以及动物的生殖器官，或者动物的肾脏等，这些食物能够温补肾阳，可以用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便
补精壮阳的食物包括腰果、韭菜、大蒜、羊肉等，这些食物含有丰富的微量元素，而且能够起到温补身体、壮阳和提高免疫力的作用，对于男性阳气不足或者早泄等症状，有一定的调养效果补精壮阳的食物一般包括大枣、坚果类、韭菜、黑木耳、黑芝麻、羊肉、狗肉、牡蛎、黄鳝、动物肝脏等，也
1、山药，它可以补肾益精、健脾补胃。2、海参，它富含碘、钾等微量元素，可以补肾益精、降低血脂。3、枸杞子，此药可以补肝肾以及延缓衰老。4、巴戟天，它可以补肾阳、壮筋骨、祛风生精壮阳的食物有很多，许多常见的肉类及其制品、豆类及其制品、水果蔬菜等都可生精壮阳，但食物改善见效较慢，需要长期食用，必要时还需遵医嘱进行药物治疗。1、肉类：如羊肉、
