在日常生活，如果男性同胞想要补精养肾的话，那么不需要服用药物的，可以通过一些食疗来达到效果。比如可以吃一些具有补肾益阳作用的韭菜；比如可以吃一些壮阳的鸽肉；比如可以吃吃补肾精的食物1、淡菜(又名海红) 淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗
无病可健身三、海参海参是滋补人体的真品，是高蛋白，低脂肪、低胆固醇的食物，肉质细嫩，易于消化肝肾精血耗损，晕眩，耳鸣，腰酸乏力，可以将海参作为滋补食疗之品四、虾虾肉营养丰相信很多人都知道，枸杞具有补肝肾以及明目滋阴的效果，如果说男性朋友经常食用枸杞的话，对于肾虚有很好的改善作用。不少男性朋友在肾虚的同时还会出现盗汗以及腰膝酸软的症状，这个
增精补肾壮阳可以吃动物肾脏、海参、虾、芡实等食物。一、增精补肾壮阳吃什么食物？1、动物肾脏：吃动物肾有补肾填精的作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为它富含蛋1️⃣1️⃣栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。”1️⃣2️⃣干姜干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目1️⃣3️⃣山药又名
∩▽∩ 一、你想让小蝌蚪攻城有劲儿？多吃这些富含精氨酸的食物（预防少精症，提升小蝌蚪活力）鳝鱼、泥鳅、6、泥鳅，含有优质的蛋白、钙、磷、铁、维生素以及烟酸等食物，多吃的话是可以起到补中益气以及补肾生精之功效的。男性朋友如果能够多喝泥鳅塘，就可以起到滋补强身、增强体力以
