左侧睡的时候垫得更高，躺平的时候身体会往下溜，需要的枕头高度会更低。用过很多种枕头，什么乳胶枕，睡觉时垫枕头脖子疼，可能是受凉、肌肉劳损造成的疼痛，也有可能是出现了颈部的疾病而导致疼痛。1.受凉、肌肉劳损。当睡觉时脖子受凉，醒后可能会出现脖子的疼痛。同时可能会由
考虑还是颈椎病引起的症状的可能性大，这种情况避免劳累，很关键，少低头多仰头，别长时间的保持一个动作脖子不舒服的缓解方法是：1.可能是颈椎病引起的，可以选择按摩针灸热敷牵引的方式来调理。2.可能是着凉
二，有轻微的颈椎不舒服，这个分两个情况，一个是平时生活的习惯问题，比如长时间低头玩手机，建议多运动少低头；还有一个是枕头不太适合你，比如对您来说偏软或偏高了，更换一个不同高度针对大多数颈椎问题，都是由于颈椎曲度变形引起的。需要选择，颈部枕后高度一拳左右，高于头部两指的枕头
睡了过硬的枕头，没有弧度承托，第二天早上醒来容易产生肌肉酸痛，全身乏力的情况。菠萝斑马颈乐枕的软硬度就很妙，即是有一定的柔软度，不会像荞麦枕那样硬，但是你也不会有「陷下去」枕枕头脖子不舒服，与枕头过低或过高、睡姿不良以及颈椎病等因素有关，建议患者查明病因，并进行针对性治疗。1、枕头过低或过高如果睡觉时喜欢睡比较高或比较低的枕头，可能会造
