按摩瘦小腿的方法有：先用热敷小腿，热敷35-38度的毛巾，让局部皮温升高，加快新陈代谢和体内多余热量的排出。接着顺大腿的股二头肌、股三头肌、股四头肌，沿着肌肉的肌群向下，经瘦腿按摩法第4式：合圈按摩从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用
瘦小腿按摩方法有哪些？按摩前最好用热水泡脚，以打开毛孔。如果条件允许，可以用毛巾多敷腿部。在腿上抹些精油。用两手一边捏小腿腿上的肌肉一边从中间向上下按摩，像拧抹布一去洗洗碗，收拾一下厨房也是很不错的瘦腿方法。3、洗澡时按摩大腿洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗2分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按
要想瘦小腿，可以通过以下几种方式进行：1、按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。2、运动配下面介绍四个瘦肌肉型小腿的拉伸和按摩动作。一、拉伸小腿第一个动作：站姿拉伸找一个高于地面的楼梯、街沿或踏板，把脚尖抬起放在台阶高处，使小腿后侧感受
步骤/方法1 用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。2 象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次按摩瘦小腿的方法有：首先热敷小腿，局部热敷35-38摄氏度的毛巾后，使局部皮温增高，能够加速新陈代谢和
