1、首先我们把新买回来的瑜伽充气口的销子给拔出来。2、在把销子拔下来时候，找到充气用的管子，瑜伽球有专门的充气管子，不要弄混，把充气管子的小口插入瑜伽球的充气口里面。3、把管子的另一端连正常练习的瑜伽球，打气打到7-8成就可以了，这样的瑜伽球不仅有很好的弹性，还能方便练习者对球做一些动作，比如抓取或者夹球动作。现在大家都知道了吧！瑜伽球为
一个男人想知道给这么大瑜伽球打满气需要多长时间？于是我们三个男人给了他答案。。瑜伽健身生活日常VLOG 自制生活记录记录小视频BAO84G发消息想骑开始充气，手动打气泵需要反复向下踩，每次踩下去后，瑜伽球就会逐渐充气。在充气过程中，需要不断检查瑜伽球的硬度，以便确定打气量是否达到要求。通常情况下，瑜伽
按正常练习来看的话，瑜伽球打气打到80%左右即可，此时的瑜伽球比较有弹性，适合用于练习。如果瑜伽球打气打得太慢，那么球体就会很硬，不利于练习使用。通过阅读上的打气的方式的问题的，不建议将瑜伽球充气过满，一般在八分的气体即可，这样方便瑜伽球的弹性不会受到任何的影响，而且在平时生活中使用瑜伽球健身的时候一般在两年左右的时间之后即可
3、练习瑜伽健身球要求训练者的注意力更加集中，因为瑜伽健身球需要更好的平衡性，不仅要很好的控制自己的身体，还要控制身体下面的健身球，这也是瑜伽健身球项目中趣味性之所在接着，你可以开始打气了。开始时，慢慢地打气，让气压逐渐增加，直到瑜伽球变得足够硬挺为止。一般来说，瑜伽球的气压应该在15磅至20磅之间。在打气的过程中，要注意
