躺瑜伽球上对腰椎好吗，但是，在打工人久坐、核心肌肉又不咋发达的情况下，精神和肌肉都渴望躺平。肌肉一躺平，腰酸背痛就来了。这时候，把椅子换成瑜伽球，有个好处：让核心肌肉被迫卷没有问题的啊。做瑜伽球锻炼可以增强腰椎的韧性。有助于腰椎疾病的恢复，平时也要注意做好腰椎的保护，
躺瑜伽球上对腰椎是有一定好处的，但要注意方式和时间。躺瑜伽球上可以通过拉伸、滚动等方式，拉伸腰部肌肉，使腰椎保持正常的曲度，能够一定程度上缓解腰椎疼痛疫情之下，很多人不得不选择了居家办公的方式。虽然居家办公达成了“0”距离通勤，但这样的工作模式却有可能导致颈腰椎以及腱鞘炎等慢性疼痛的发生！↑睡很高的枕头、长期低头办公、
躺在瑜伽球上对腰有好处。可以避免对肌肉和关节的过度冲击，这可以由腰部受伤或需要康复训练的人完成。3.但凡是肌肉无力造成的腰突，都不要做瑜伽等拉伸运动了，就算是需要牵引，去正规医院做，私人的推拿店，中医店最好也不要去，已经是肌肉无力，再拉伸再放松肌肉就是
1、瑜伽球的柔软可以避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害同时增加了运动的趣味性。2、瑜伽球滚动的特性，提供了一个不稳定的平面，有助于训练人体的平衡能力。3、瑜伽球运动具有按可以有效增加缓冲震荡的能力，加强姿势的稳定性。颈椎的生理曲度是什么鬼？我们刚出生的时候，颈部刚开始
