╯ω╰ 所以克服恐惧首先要了解飞行知识。了解飞机的安全性，比较搭乘飞机及其他交通工具和其他危险的安全程度，如车祸的危险、轮船翻沉遇难，只是让自己明白任何交通都有坐飞机时注意衣着：尽量不要穿太宽松的衣服，女士们也尽量不要穿高跟鞋，这样在慌乱的逃生中不易摔倒。
3、坐飞机的时候要穿舒适的衣服，这样能避免身体上的不适，还有要让自己平静下来，分散自己的注意力，不要一直在那脑补坐飞机的危险。4、在登机之前，要让自己处于放松的状态，可以闭目有飞行恐惧症的人经常服用镇静剂或饮酒来缓解恐惧。一些患者出差时总是预定早一天的航班，以便到了目的地有时间从这种自我治疗中复原再开始工作。假如一个人的飞行恐惧症对生活造成
很多人害怕飞行，是因为自己无法掌控这个过程。他们不怕出车祸，因为自己坐在驾驶席上，掌控着汽车。比起飞行，他们更能接受开车的风险。而飞机在空中飞，由另一个人驾驶，这种无法掌控的6、告诉飞机工作人员实在害怕不可抑制，可以告诉飞机上的人员，他们都是专业的，有着自己的办法让人安静和平静下来。飞机失事概率其实很小，大家不要每次坐飞机都抱着害怕的心态。而
ˇ０ˇ 既然自己看到就怕，那么就干脆不要看好了，闭上眼睛眼不见为净，这样就能够舒缓自己恐高的情绪。闭上眼甚至还可以睡给害怕坐飞机的人建议如下：1、乘客在乘坐飞机之前，可以多去了解清楚关于航空相关的知识和常识。当大家清楚了乘坐飞机的小常识，也就会知道飞机并不会频繁发生空难，自然也就不会太
