黑米、玉米、小麦等。3.坚果中的镁含量也比较高，如松子、榛子、杏仁等。4.豆制品也含有镁元素。6、零食中松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。而脂肪类食物、富强面、白糖则含镁较少。7、肉食中瘦肉，牛肉也是高镁食物好了，以上就是常见的含镁的食物，大家可以根据需要来补充镁
常见含镁产品
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镁原料种类
扁豆、黑豆、鹰嘴豆、豌豆和大豆等豆类也富含镁。一杯黑豆含有高达120 毫克的镁I。它们是钾和铁的极好来源，也是植物性饮食的重要蛋白质来源。豆类也富含纤维。所有这些好处结合在(3)镁硅砖以高硅的烧结镁石为原料，经烧制而成，含SiO 5%~11%, 2 CaO/SiO 摩尔比≦1,是镁橄榄石结合的镁质耐火制品。2 (4)镁铬砖以烧结镁石为主要原料，加入适量铬矿，经烧结
镁的主要用途
28克黑巧克力有64毫克镁，是每天所需摄取量的16%,黑巧克力也有高铁、铜、锰、益生元纤维(prebiotic fiber),能保持肠道健康。另外，也有抗氧化物，对抗自由基，防止2. 对已燃金属镁屑应选用D级灭火器。如7150、D类干粉、干砂等，考虑到目前国内市场上7150、D类干粉灭火器并不常见，而干砂对机床(特别是精密机床)损坏大，根据实际可就地取材选用75%~80%的覆盖熔剂粉
镁的应用
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