女人肾虚可以吃一些黑豆、桑葚、黑芝麻等食物进行调理，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。1、食物肾虚通常是由于过度劳累、房事过度等原因引起，患者会出女人肾虚可以通过饮食和药物进行调理。1、饮食调理：肾虚的患者可以吃一些补肾的食物，比如桑葚、枸杞子、山药、冬瓜、薏仁、红枣、黑木耳、鸡肉等。并且需要适当的增加体育锻
⊙▽⊙ 如果女士是肾精亏虚，这时可以吃一些补肾精的食物，如海参、干贝、牡蛎等，所以女士出现肾虚，可以吃以上食物进行调补。2、中药调理：如果女士是肾阴亏虚，这时可以吃一些补肾阴的尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
女人肾虚可以吃海参、鸡蛋、黑芝麻、甲鱼、猪肉、核桃、枸杞子、山药、何首乌、杜仲、人参等，平时要多喝水，多休息，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物。还可以吃黑米，黑米建议女性可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，动物的肾脏，猪骨，鸡骨，海参，桂圆干，阿胶，何首乌等食物。平时要注意作息时间规律，避免摄入刺激的食物，节制性生活次数。
