因此乳胶枕头枕下去的高度会比商品上标注的高度低个1-2cm颈椎病是可以用乳胶枕的，但是乳胶枕的枕头高度建议在7-10厘米左右，高度不建议超过10厘米，而且也不要低于7厘米，同时枕头也不能太软，如果枕头太软就会使颈椎的曲度变直或者是反
∪＾∪ 1、乳胶枕头的高度，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点；肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。2、一般来说拳头的高度有颈椎病，建议颈部避免受凉和长时间低头的，可以热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20
颈椎病病人适合乳胶枕头的高度，为自身的一拳高左右，并且要尽量将枕头垫在后脑勺靠下的位置，维持颈椎正常的生理曲度，才能有助于颈椎部位肌肉以及韧带等软组织的放松，避免过度枕高计算公式，枕头高度=(肩宽-头宽)/2,一般情况下对于大多数人来说8-10厘米的高度是比较适中的🤔 - 颈椎不好千万不要枕高太高的枕头过高的枕头会导致颈椎在睡眠中处于前屈的状态，
颈椎比较常见的疾病是颈椎病，乳胶枕头对颈椎病有好处。因为乳胶枕头相对不会过软、过硬，睡觉的时候可以有效支撑颈部。颈椎病患者枕头高度要合适，避免过高或者过低，一般和肩部乳胶枕8厘米高对颈椎病有益处，符合颈椎正常的生理弯曲弧度，可以改善颈椎疼痛、僵硬等症状。乳胶枕就是用橡胶树的汁液制作而成的枕头，乳胶枕的手感柔软、弹性极好且透气性高，
