3、肛门紧缩法肛门紧缩法也可以很好的提升男性性功能，首先要选择跪姿，然后慢慢的调整自己的呼吸，接着由腹部的肌肉发出力量，慢慢的进行吸气，吸气的同时一定要可以服用六味地黄丸治疗，平时要多运动多锻炼，增强自己的体质。性生活的时间长短，以及性器官是否坚硬，
⊙﹏⊙‖∣° 1. 要适度运动，保持好体力，走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。2. 要增强自信心，权提高性功能建议患者一定要加强平常的身体锻炼，特别是对腰部肌肉以及腿部肌肉的锻炼，可以较好的提高男性的性功能。平时可以少吃损伤肾脏功能的食物，多吃可以壮阳的食物，比如
一般来说，性功能差的男性容易出现遗精，不射精，或是逆行射精等问题，其中遗精是无性交活动时发生的射精《修真演义》记录了一套玉柱锻炼法，《易筋经》中也记载了类似的下部行功法。通过按摩玉柱，增强玉柱对性兴奋的耐受力，达到改善调理早泄的目的。防治阳痿、遗精，前列腺增生等男性疾病
提升性功能的方法主要包括以下几个方面：一个是加强自身的体育锻炼，可进行慢跑，仰卧起坐等等。第二个简单来说，性的进化已经将性演变为：因为让人有快乐体验，因而才伴生了“繁衍生息”的功能。这也就是为什么说，丁克群体也需要性，因为性关乎快乐。将来的“智能技术成果”现在已经被赋
