男性一般可以同时通过学生体育锻炼、行为刺激等方式锻炼性功能延长时间。男性通常可以通过全身锻炼来提高自己的性功能，通过局部锻炼，可以使性功能时间延长，提仰卧起坐、俯卧撑等运动一般能提高性功能延长时间。生活在于锻炼，只有锻炼才能使身体健康强壮，才能提高性
∩０∩ 1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热具体的延长性生活时间的运动方式有以下几种：第一，经常做一些提肛运动，能使大腿内侧或者生殖器部位的肌肉得到锻炼，从而使性生活时间增长。第二，做深蹲和扎马步的运动。第三
⊙＾⊙ 我现在是经常自律的锻炼身体，跑步或或者跳绳。平时也有吃印度双效，效果真的不错！延长性功能首先可以通过加强运动的方法来进行改善，适当的运动能够提高自身抵抗力以及免疫功能，可能会有一定的效果，并且也可以配合医生口服一些补肾壮阳的药物进行治疗，或者是
实际上性生活的时间只要2分钟以上，特别是5-10分钟的情况，时间上是正常的，没有必要刻意延长性生活时间。如果服用药物，对延长性功能时间是有一定效果的，具体如下：第一、比如补它还确实可以起到延长性生活时间的效果。这个原理在于，男性控制射精的这个射精系统，叫做交感射精系统。当
