“咽津”，是指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口，再将之在口中反复含漱，自觉津唾甘甜时，将津液徐徐咽下，可起到大补肾阴的功效。“鸣天鼓”，可聪耳明目、补肾固肾。具体方法男人锻炼的方式通常具有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。所以建议有强肾固精需求的男性朋友不妨在日常生活中多进行强肾健身操、脚心按摩法、腰部按摩操等锻
大蒜属于阳性药食，具有很好的温度以及滋阴补肾的作用，大蒜当中的大蒜素属于一种比较强壮的杀菌效果，能随着血液流传到全身各处，可以让细胞恢复能力，除去坏胆固醇510种水果补肾精1、红枣红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每练本门的功夫，补肾强腰的效果特别显著，这个时候呢，有些人特别是青壮年的，肾精做了自然欲望就
补精强肾，一方面是对“精能量”的补充，一方面是对能量仓库“肾”的强化和增益。而想要能达到最好的效果，最佳方法就是“药补不如食补，食补不如气补”的气补之法——无极太极站桩。男人强肾、补肾实用方法大全功法一：男性七步回春功(全真教龙门派) (1)按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次～30次。③同样摩擦
