＞△＜ 经常踏踏步机消耗热量，燃烧腿部脂肪，可以帮助减去大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪。2、瘦腰在练踏步机的时候，除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂踏步减肥机对于减肥来说也是有用的。减肥最重要的原则就是运动支出量大于摄入量，所以说任何增加运动支出
总之，踏步机是辅助的有氧，或者特殊情况不可大量的有氧的绝佳替代品，它的小巧和便宜填补了它的不足，综合考虑下来，对于中级减肥选手有些鸡肋，对于初级入门者，大忙人者，腿脚不便者，病家用踏步机的有利方面是可以得到很好的锻炼，对减肥有一定的功效，出去外面减肥，可能有一定的危险性，而且空气质量也不太好。弊端就是对腰部和胸部的减肥效果不是很好。如果我们想要全
家用踏步机减肥的好处首先是可以锻炼，能够提高自身的免疫力，其次也比较方便，随时都能够进行锻炼，如果经常能够参加锻炼，还可以起到减肥的作用。坏处通常是在室内锻炼空气不流家庭脚踏车的优点是能很好地锻炼身体，对减肥有一定的作用，出门减肥，可能会有一定的危险，而且空气质量也不是很好，缺点是可以很好地减掉腿上的赘肉，对腰腹和胸部的减肥效果不大
能减肥但要坚持半个小时以上每次坚持时间越长越有效司谭徐13653318028: 使用踏步机减肥有什么好处？- 浦江县3745: 1、踏步机可同时运动腰部、臀家用踏步机的有利方面是可以很好的得到锻炼，对减肥有一定的功效，去出去外面减肥，可能有一定的危险性，而且空气质量也不太好，弊端就是可以很好的减少腿部，对腰部
